مهارت های فردی

سلام خسته نباشید...من خیلی اعتماد به نفسم پایینه،مثلا در جمع نمیتونم صحبت کنم سریع استرس میگیرم و کلمه رو جابجا یا اشتباه تلفظ میکنم و همیشه در گفتن حرفم شتاب میکنم که سریع بگم و اینکه یه وقتا احساس میکنم...

راههای افزایش اعتماد ب نفس برای صحبت و سخنرانی در جمع چیست؟ افزایش خودباوری افزایش اعتماد بنفس

سلام من یک فردی هستم که اصلا اعتماد به نفس ندارم فکر میکنم که همه از من بدشون میاد، منو یه ادم ضعیف میبینند، فکر میکنم که خیلیا از من زیبا تر هستن ،هیچ وقت نمیتونم که خواسته هامو بیان...

با سلام چگونه تمام کارهایی که دوست دارم انجام بدم رو مدیرت کنم و انجام شون بدم .لیست می نویسم ازشون .هدفهام هم زیادن چه برای خودم چه برای بچه ها .ولی همه رو نمیتونم انجام بدم وقت کم میارم...

شوهرم فرد عصبانی و ایراد گیری هست ، بیشتر زمانی که اعصابش خورده باید حتما اعصاب من رو هم خورد کنه و منو به آستانه خشم برسونه .‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ حالا خودش راحت میشه ومیره دنبال کارش ومن میمونم با این خشم...

خانوادم هیچ توجهی ب فرزند دخترنمیکنند تفاوت بین پسر و دختر قائل میشوند هیچوقت احساس با ارزش بودن رو بهم ندادن اعتماد به نفس من رو گرفتن و به من با چشم یه کلفت و خدمتکار نگاه میکنن و میگن...

آیا راهی برای ایجاد ارتباط خوب با افراد لجباز ،دیکتاتور وبه اصطلاح ناشنوا وجود دارد؟کسانی که فقط صدای خودشون رو میشنوند،وبرای دیگران کاملا ناشنوا هستندو فقط وفقط حرفهای خودشون واهداف خودشون مهم هست (((اینکه خودشون در نهایت بهایی رو پرداخت...

با سلام و خسته نباشید من ۲۹ سالمه و فوق العاده احساس ناامیدی و بی انگیزگی دارم. بیکار هستم و اصلا نمیدونم از زندگی چی میخوام؟؟؟؟ قبلا خیلی هدفامو مینوشتم ولی الان از بس نشده هر چی خواستم دیگه نمیدونم...

چگونه وقتی مشکلی پیش میاد بتونم خودم را آرام کنم و سکوت کنم و سریع واکنش نشون ندم؟ میخوام انقدر جذابیت درونیم تقویت کرده باشم تا با خودم آروم و خوشحالتر باشم و حرفی که به بقیه مخصوصا همسرم میزنم...

سلام خواستم کمکم کنید که چطوری از شوهرم بپرسم که اینهمه طولانی با کی چت میکنه و سرش تو گوشیشه؟ چون اصلا مردی نیست که بشه باهاش راحت حرف زد یا درست جواب بده؟

سلام، آیا طبیعی است دختری، همکارش که یک سال هم از خودش کوچکتر است پسر26ساله را به عنوان داداشی بداند، با او شوخی کند، سربه سر هم بگذارند، فرد دیگری که 22ساله است را به عنوان پسر کوچولو خود تلقی...

باسلام من خانمی هستم 37 ساله 18 ساله ازدواج کردم دارای دو فرزند هستم با فراز و نشیبهای زیادی در زندگی روبرو بودم از دوسال پیش برای زندگی به یک شهر دیگه رفتیم ،همسرم از من خواست که تو کار...

با سلام بنده ۲۳ سالمه و چندین رابطه ناموفق داشتم و در این رابطه ها تنها چیزی که شنیدم از طرف مقابلم این بوده که تو لیاقتت بیشتر ازمن هست و منو ترک کردند و بعد از هر کات در...

با سلام به خانم نصری عزیز من نزدیک ۳۰ سال هست ازدواج کردم و الان ۴۸ سالمه و دو دختر و یک پسر دارم. من با همسرم همیشه این مشکل را دارم که نمیتونم درست خواسته ام را بگم و...

با وجود اینکه حرص زیادی برای خرید کتاب دارم و کتابهای زیادی به هر مناسبتی وهرموقعیتی خریداری میکنم ولی خیلی موفق به خوندنشون نمیشم.. کتابهای زیادی تو کتابخونه م دارم که بلا استفاده مونده چیکار کنم بتونم این مشکلم حل...

سلام منو شوهرم یک سال و نیمه که ازدواج کردیم. زندگی خوبی داریم اما موضوعی که منو ناراحت میکنه سیگارشه. خیلی سیگار میکشه، به تازگی باهاش بحث کردم که سیگارتو کنار بزار، کمتر شده اما هنوز میکشه. یه وقتایی فکر...

سلام خانمی نصری عزیزم همسرمو خیلی دوست دارم میخوام باهام درد دل کنه ومنو رفیق خودش بدونه. چیکار کنم که عشقش نسبت بهم همیشگی باشه و بهم اعتماد داشته باشه؟ و دوست دارم همسرم بهم افتخار کنه. تو اکثر تصمیماتم...

سلام بچه من چهار ساله پسر. یه مدتی هست فحش میده. من نمیدونم چه جور از یادش ببرم. لطفا به من راهکاری نشان دهید که دیگر تکرار نشود.چه جوری عکس العمل نشان دهم

سلام شوهرم همش سر به سر من می‌گذارد. شوخی های بی خودی می‌کند. آرامش مرا بهم می‌ریزد. من از او خشم قدیمی دارم. من به ستوه آمده ام. او بازنشسته شده و ما از صبح با هم کنتاک داریم. سر...

نمیدونم چرا اینقدر سردرگمم..احساس بی ارزشی شدیدمیکنم..دنبال کارم و کاری که دوست دارم گیرم نمیاد دنبال تشکیل خانواده ام هرکس میاد خونمون یا ازش متنفرم یا انگشت شمار که بدم نمیاد میرن دیگه پیداشون نمیشه خیلی خستم