خجالتی بودنم باعث شده اعتماد بنفسم رو از دست بدم

با سلام و وقت بخير، راه هاي متعددي براي از بين بردن خجالت و افزايش اعتماد به نفس وجود دارد: ١. با مطالعه بيشتر كتاب و استفاده از اينترنت آگاهي خود را افزايش دهيد. با بالا بردن اطلاعات اعتماد به نفستان نيز بيشتر مي شود و به خودتان اين اجازه را مي دهيد تا در جمع ها نيز ابراز وجود كنيد. ٢. پكيج اعتماد به نفس سركارخانم دكتر نصري را تهيه كنيد. ٣. با افراد مثبت و با شور هيجان بشتر مراوده كنيد. ٤. روزانه جلو آينه مطلبي را بخوانيد و با خود صحبت كنيد. ٥. مطلبي را بخوانيد و صداي خودتان را ضبط و به آن گوش دهيد و اشكالاتتان را اصلاح كنيد. با آرزوي اينكه راهنمايي هاي بنده مشكل گشا واقع شود.