عدم اعتماد بنفس به دلیل لکنت زبان

سلام خسته نباشین
من ۴ سال ازدواج کردم اولش خیلی اعتماد بنفس داشتم و اونقد حوصله داشتم که دوست داشتم شبها هم تا صبح کار بکنم و تا اینکه بعد دو سال نمیدونم چیشد لکنت زبان گرفتم و همین باعث شد اعتماد بنفسم بیاد پایین.
نمیدونم الان چیکار کنم لکنتم اصلا خوب نمیشه. یجایی هم میخوام حرف بزنم بخاطر اینکه زبونم میگیره خیلی ناراحت میشم و نمیتونم حرف بزنم و یا از حرف زدنم پشیمون میشم.
خانواده شوهر چون لکنت دارم زیاد بحرفام گوش نمیدن و وقتی هم حرف میزنم جاریم مسخرم میکنه و خیلی تحقیر میشم.