با بی انگیزگیم چیکار کنم؟

سلام دوست عزیز ما وقتی دستمون رو می‌بریم مراقبش هستیم تمیز نگهش میداریم و با باند یا چسب زخم میبندیمش ولی وقتی ناراحتیم افسرده و یا دلسرد هستیم خودمون رو رها میکنیم و ورودی های منفی رو به مثل نمک رو زخم میپاشیم حس میکنم خیلی تحت تاثیر اتفاقات قرار میگیرید و حس منفیتون رو تشدید میکنید من قبلاً تمام این مشکلات به علاوه لرزش دست و مشکل خواب رو هم داشتم یکم توجهتون رو بیارید رو اتفاق های خوب رو چیزایی که دوست دارید مثلاً من بچه های کوچیک رو دوست دارم ی کلیپ از بچه ها میبینم یا مثلاً ی نوشیدنی که دوست دارم میخورم و از چیز های کوچیک شروع کردم و نوشتم همین اتفاقات ریز و کوچیک رو و کم کم توجه بیشتر باعث اتفاقات مثبت بیشتر شد عزیزم منتظر کسی نباش ناجی زندگیت خودت هستی خوشبختی آرامش پیشرفت عشق و.. همه از تو شروع میشه .