فاطمه نجفي
چطور می تونم خشم و استرس درونم رو از بین ببرم؟
دسته بندی: اختلال های روانی
#کنترل_خشم #عصبانیت
سلام چطور ميتونم روي بعد روان پذيرى خودم كار كنم و خودم و تغيير بدم؟
راهكارتون چي هست؟
تست من عدد ٥٠ شد
ممنون ميشم راهنماييم كنيد.
من فرد بسيار مضطربي هستم و خشم درونم رو نميتونم كنترل كنم.
راهكارتون چي هست؟
تست من عدد ٥٠ شد
ممنون ميشم راهنماييم كنيد.
من فرد بسيار مضطربي هستم و خشم درونم رو نميتونم كنترل كنم.
لطفا پیش از ارسال نظر و یا پاسخ، خلاصه قوانین زیر را مطالعه کنید:
لطفا حتما به صورت فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظراتی که شامل الفاظ رکیک و توهین آمیز و بحث های سیاسی و قومیتی باشد منتشر نمی شوند و حذف می شوند.
نظراتی که شامل تبلیغ به صورت لینک، نام شرکت، اشخاص خاص باشند منتشر نمی شوند.
شما میتوانید تجربه خودتان را از یک موضوع را به صورت نظر در اینجا درج کنید، و یا میتوانید از تجربه دیگران استفاده کنید.
لطفا حتما به صورت فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظراتی که شامل الفاظ رکیک و توهین آمیز و بحث های سیاسی و قومیتی باشد منتشر نمی شوند و حذف می شوند.
نظراتی که شامل تبلیغ به صورت لینک، نام شرکت، اشخاص خاص باشند منتشر نمی شوند.
شما میتوانید تجربه خودتان را از یک موضوع را به صورت نظر در اینجا درج کنید، و یا میتوانید از تجربه دیگران استفاده کنید.
نام کاربر
با سلام، در لحظه اي دچار خشم مي شويد خاطرات خوب گذشته تان را به ياد آوريد و يك اتفاق خوش را در مغزتان تجسم كنيد. با انسان هاي مثبت و ريلكس بيشتر مراوده كنيد. به فايل ها و موزيك هاي مثبت و شاد گوش كنيد. به طبيعت مخصوصا كوه برويد كه بيشتريت آرامش طبيعت در آنجا وجود دارد. اميدوارم راهكارهاي بنده كمك شايان توجهي به شما دو ست عزيز كند.
پاسخ
4 سال پیش