وسواس فکری و به تبعیت از اون وسواس عملی دارم

من از یه جایی که فهمیدم نجس شده قضیه رو دنبال میکنم و خیلی کنجکاو میشوم و سوال میپرسم از طرفم و متوجه میشم که نجاست به چندین جا مثلا سرایت کرده و کم کم از همه جا زده میشوم .و در همین راستا اضطراب و استرس بدی تو وجودم میفته و خیلی حالت افسردگی دارم.
با چیزی به اون صورت شاد نمیشم. دوباره که برمیگردم خانه و یا به همان مکان همون جریانات و فکرها من تنها نمیزاره. خواااهشا کمکم کنید چون دو تا بچه کوچیک دارم که اذیت میشن و هم همسرم که خیلی از دستم ناراحته و خودم که خیلی کنارگیر شدم از همه و همه جاهایی که دوست ندارم و زجر میکشم.
ممنونتونم