اعتماد به نفس ندارم و این باعث میشه دچار استرس بشم
ولی یه جاهایی تو اعتماد بنفس ضعف دارم مثلا اگر استادم تو تدریس خصوصی نقاشیم بهم با طعنه کنایه حرف میزنه... استرس میگیرم و نمیتونم تو جوابم از خودم دفاع کنم. میتونم دفاع کنما منظورم میترسم دیگه استاد بهم بگه دیگه کلاس نقاشی نیا.
چون میترسم کلاس نقاشیم ازدست بدم سعی میکنم جواب استادو ندم، وگرنه حتی تو جواب دادنم یه وقتا یه جاهایی بدتر از همه اعتماد بنفس دارم.
به خاطر موقعیتم دارم استادمو تحمل میکنم وگرنه تو جواب دادن بدتر از اونی که اعتماد بنفس داره هستم.
یا مثلا تو جمع اصن نمیتونم بحثی رو توضیح بدم میترسم درست توضیح ندم. و این قضایا ناراحتم میکنه... یا مثلا اندامم لاغر متوسط با خودم میگم نکنه ازدواج کنم شوهرم طلاقم بده یا کم بودن یه جاهایی از سایز بدنم آزارم میده...
هنوز هم مجردم.
اگر میشه راهنماییم کنید تواین چندتا مورد؟؟؟
لطفا حتما به صورت فارسی بنویسید و از کیبورد فارسی استفاده کنید.
نظراتی که شامل الفاظ رکیک و توهین آمیز و بحث های سیاسی و قومیتی باشد منتشر نمی شوند و حذف می شوند.
نظراتی که شامل تبلیغ به صورت لینک، نام شرکت، اشخاص خاص باشند منتشر نمی شوند.
شما میتوانید تجربه خودتان را از یک موضوع را به صورت نظر در اینجا درج کنید، و یا میتوانید از تجربه دیگران استفاده کنید.
سلام دوست عزيز اميدوارم حالت عالي باشه. چيزي كه براي شما مسئلست در واقع اعتماد به نفس شما نيست ، عزت نفس شماست. عزت نفس يك مقوله ي كاملا احساسيست كه مربوط به درون شماست شامل توانايي ابراز وجود، احساست نسبت به خودت و ... اعتماد به نفس توانمندي شما در انجام كاري است كه ميخواهيد انجام دهيد و در واقع بيانگر مهارت شماست. به فرض مثال اگر بتونيد به خوبي نقاشي كنيد يعني شما اعتماد به نفس خوبي در نقاشي كردن داريد (توان انجام اين كار را به خوبي داريد) و اگر نتوانيد كار ديگر را به خوبي انجام دهيد، به عنوان مثال سخنراني كردن در مقابل يك جمع يعني شما در سخنراني اعتماد به نفس پاييني داريد. هر انديشه ما باعث توليد احساسات در ما ميشه و زمانيكه شما فكر كنيد اينقدر لاغر انداميد كه ممكنه در آينده ارتباط خود را از دست بديد احساس شما خوب نخواهد بود و نسبت به خودت احساس خوبي نخواهي داشت و اين مربوط به پايين بودن عزت نفس شماست كه منجر ميشه آنچيزي كه هستيد را نپذيريد و دوست نداشته باشيد. بنابراين شما بايد به دنبال راهي براي بهبود عزت نفس خود باشيد كه من به شما پيشنهاد ميكنم كتاب روان شناسي عزت نفس از ناتانيل براندن را بگيريد و بخوانيد، كتاب كامل، مفيد و زيبايي است كه به شما در اين جهت كمك بسياري ميكنه. موفق باشيد